“极限男人帮”孙红雷、黄渤、黄磊、罗志祥、王迅、张艺兴重返回忆之城上海，体验“大学生创业路”，传递“人生没有捷径”正能量。黄渤魔性舞步演绎“走路洗衣机”正确操作，孙红雷机智哄黄磊做俯卧撑，罗志祥“柯祥”推理上线，张艺兴遭哥哥们集体挂电话变身最委屈“董事长”。韩雪化身“霸道女总裁”倾情加盟，携手男人帮助力上海大学生创业基金公益项目。更有经典“佘山寻钥匙”、“锉冰战”任务再现，男人帮重走佘山、外滩等经典场景上演回忆杀。黄渤、黄磊、王迅佘山合影感慨青春不再，孙红雷、张艺兴再现第一季“红兴对话”。
极限挑战第三季已经最后一期了，那么第12期有哪些歌曲呢？
跳舞时候的歌曲：《春之歌》、《恰似你的温柔》、《青春友谊圆舞曲》。
番外一开头的英文歌《True love ways》。
黄渤唱的歌曲《光阴的故事》。
背景音乐：《冰雨》。
男人帮骑自行车的时候所唱的歌曲：《年轻的朋友来相会》。
帮工人们做晚饭之后坐电车的时候背景音乐：《忘不了》。
黄磊红雷唱的歌：《从头再来》。
王迅离去时候的歌曲：《Father And Son》
