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4、换手重复Krs蔡甸网 - 蔡甸区第一新闻门户网站
左、右手上下交换，重复步骤1、2再做10次。Krs蔡甸网 - 蔡甸区第一新闻门户网站
NG!毛巾不可歪斜Krs蔡甸网 - 蔡甸区第一新闻门户网站
不要让毛巾歪斜，需垂直的上下拉动。如果一个人做毛巾操，可以用镜子检查背后动作是否正确。Krs蔡甸网 - 蔡甸区第一新闻门户网站
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