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纤瘦大小腿!3大瘦腿攻略全方位减腿部脂肪

作者：蔡甸网小编字体：大中小发布时间：2013-04-14 22:12:50 来源：蔡甸网

No2.瘦腿操- 空中叫踏车操

Step1、平躺于床上，双腿屈膝抬高90度，维持30秒

Step2、在空中踩脚踏车踩100次

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